Cara Membuat Tubuh Lebih Fleksibel

Jika Anda ingin membuat tubuh Anda fleksibel, Anda perlu meregangkan sebelum latihan. Juga, melakukan peregangan dinamis seperti push up, squat dan melompat – lompat. Bayangkan bahwa Anda adalah binatang. Sebagai contoh, cobalah untuk berjalan seperti gorila. Gunakan kedua tangan dan berjalan seperti gorila. Gunakan kedua tangan dan kaki menyentuh lantai. Berjalan seperti itu selama beberapa menit, ini tantangan… Read More »

Tujuh Kombinasi Jus Buah Agar Tubuh Sehat

Kombinasi ketiga buah ini menjadi jus terbaik untuk membersihkan sistem tubuh Anda. Minum setidaknya sekali dalam seminggu untuk membersihkan tubuh. Jus ini dapat menghilangkan bau mulut. Bahkan, ini juga membuat kulit Anda terlihat baik bila dikonsumsi secara teratur. Kombinasi jus ini dapat meredakan sakit kepala dan sakit perut. Hal ini juga dapat mengurangi kolesterol jahat dan mencegah beberapa… Read More »